Los exámenes de 4.º ESO, la elección de Bachillerato, la presión de las redes: muchos adolescentes se sienten agobiados. Esta lección te da el vocabulario para decir cómo te sientes, qué te preocupa y qué te ayuda a relajarte, y para escuchar a un amigo. Escucha, repite y representa el diálogo.
Al final sabrás hablar de cómo te sientes, de lo que te preocupa y de trucos para relajarte con vocabulario de bienestar.
El estudio se enciende…
Lo que debes recordar
- Emociones: I feel + adjetivo: I feel stressed, I’m worried about…
- Los adjetivos en -ed describen cómo te sientes: stressed, worried, overwhelmed.
- Dar consejos: You should… o Why don’t you…?: Why don’t you take a break?
- Estrategias: It helps me to + verbo: It helps me to talk to someone.
El vocabulario de la lección
stressed /strest/
estresado
I feel stressed before exams.
Me siento estresado antes de los exámenes.
worried about /ˈwʌrid əˈbaʊt/
preocupado por
I'm worried about my grades.
Estoy preocupado por mis notas.
nervous /ˈnɜːvəs/
nervioso
She gets nervous before speaking.
Ella se pone nerviosa antes de hablar.
overwhelmed /ˌəʊvəˈwelmd/
agobiado
I feel overwhelmed with homework.
Me siento agobiado con los deberes.
to relax /tə rɪˈlæks/
relajarse
Music helps me relax.
La música me ayuda a relajarme.
to take a break /tə teɪk ə breɪk/
hacer una pausa
Take a break every hour.
Haz una pausa cada hora.
to cope with /tə kəʊp wɪð/
sobrellevar
How do you cope with stress?
¿Cómo sobrellevas el estrés?
to talk to someone /tə tɔːk tuː ˈsʌmwʌn/
hablar con alguien
It helps to talk to someone.
Ayuda hablar con alguien.
deep breathing /diːp ˈbriːðɪŋ/
respiración profunda
Deep breathing calms me down.
La respiración profunda me calma.
a good night's sleep /ə ɡʊd naɪts sliːp/
una buena noche de sueño
A good night's sleep helps a lot.
Una buena noche de sueño ayuda mucho.
Preguntas frecuentes
¿Cómo digo «tengo estrés»?
Se dice I’m stressed o I feel stressed. No se usa I have stress en una conversación normal, aunque sí se dice I’m under a lot of stress.
¿Cómo escucho a un amigo que está mal?
Puedes decir That sounds hard o I’m here if you want to talk. Son frases cortas y amables que muestran que lo escuchas.
Todas las lecciones de este nivel están en el recorrido de inglés oral 4.º ESO.